キッズ、ジュニアクラスの今年最後のレッスンは、クリスマス！
みんなプレゼントを持ってきてくれて、みんなでプレゼント交換のようでした。
与える喜びを楽しみました。
来年もいっぱい踊ろうね❤
メリークリスマス♬
ベビークラス♬
かわいいかわいいベビークラス。
すごくよく踊ってくれる子たちで、とっても楽しかったです。
歩きたての赤ちゃんがよろよろ私めがけて歩いてきてくれてジーン。。。感動しました❤
なお先生TV出演、ものまねバトル♬
なお先生がものまねバトルに出演しました。
なかなかの良い笑顔でした！
かっこつける♬
足のスタンス広くとったり、顔の表情かっこつけたりしてみよう♪
宝塚月組の公演を観てきました。
男役のかっこいいことといったら！
最高にかっこいい方々が、めっちゃかっこつけてる！！
自分はかっこつけていて、かっこいいと、本気で信じてもよいのかも。
体幹を鍛えよう♬
ベビークラスやママのクラスも体幹を鍛えたいとの声が！
10年以上前は、ビリーのブートキャンプで、アウターを鍛えた時代もありました。
ハロウィンでは、ママたちが、お腹に油性ペンでシックスパック書いてパレードしたり(笑)
最近は体幹、インナーマッスルへのアプローチが流行っていますね。
ボクササイズの流行りも、体幹がしっかり安定するからかもしれません。
さて体幹とは、身体の幹の部分、腹筋背筋腰回りを含めた胴体の部分を指します。
体幹がしっかりしていると背骨や骨盤が、安定することにより、腰痛予防や美しいシルエット作りに効果を発揮します。
逆に体幹がしっかりしていないと、左右のバランスが崩れたり、骨格のゆがみの原因になるかもしれません。
キッズもジュニアも、ママクラスもシニアクラスも、体幹鍛えています。
身体が安定して踊りやすくなることでしょう♬
