ベビークラスやママのクラスも体幹を鍛えたいとの声が！
10年以上前は、ビリーのブートキャンプで、アウターを鍛えた時代もありました。
ハロウィンでは、ママたちが、お腹に油性ペンでシックスパック書いてパレードしたり(笑)
最近は体幹、インナーマッスルへのアプローチが流行っていますね。
ボクササイズの流行りも、体幹がしっかり安定するからかもしれません。
さて体幹とは、身体の幹の部分、腹筋背筋腰回りを含めた胴体の部分を指します。
体幹がしっかりしていると背骨や骨盤が、安定することにより、腰痛予防や美しいシルエット作りに効果を発揮します。
逆に体幹がしっかりしていないと、左右のバランスが崩れたり、骨格のゆがみの原因になるかもしれません。
キッズもジュニアも、ママクラスもシニアクラスも、体幹鍛えています。
身体が安定して踊りやすくなることでしょう♬
